Avec ces Bien être > Bien être - Santé > Méditation Relaxations guidées, Sharon Salzberg vous propose l'outil idéal pour cultiver l'amour et la sagesse, ces deux éléments indispensables à une vie épanouissante. Elle vous propose quatorze pratiques pour vous aider à transformer votre regard sur le monde. Ces techniques favoriseront le développement de votre compassion envers vous-même et les autres, de même qu'un meilleur équilibre dans votre vie. Au moyen d'une série de Bien être > Bien être - Santé > Méditation Relaxations spécialement choisies, l'auteure vous accompagne pas à pas dans l'exploration de différentes facettes de l'expérience humaine, dont : La respiration L'amour bienveillant Se détacher de ses pensées La compassion Les émotions L'interdépendance L'équilibre Voir le bien. Nous possédons tous une réelle capacité d'amour et de sagesse , nous enseigne Sharon Salzberg, et la Bien être > Bien être - Santé > Méditation Relaxation peut nous aider à éveiller ces forces dynamiques en nous, que ce soit par la respiration, en marchant, ou même en buvant du thé .
