L’auteur livre dans cet ouvrage un message simple et révolutionnaire : seule la douceur est en mesure d’apporter des changements durables. Qu'il s'agisse de perdre du poids, de réduire sa consommation d'alcool, d'améliorer ses relations ou de booster sa vie professionnelle, la méthode douce sera le parfait guide de tous ceux qui souhaitent écarter leurs mauvaises habitudes et réinventer leur vie. En quoi consiste-t-elle ? À être bienveillant envers soi , à focaliser son attention sur ses compétences et talents individuels plutôt que sur ses failles ou sa fragilité. Le résultat est spectaculaire.
