Le Yoga des Mains (cartes)

Le Yoga des Mains (cartes) 
72 mudras pour prendre soin de ma santé et grandir spirituellement

 

Un jeu de cartes et son livret qui présente 72 mudras parmi les plus importantes de la tradition yogique

Chacune d’elles stimule la circulation de l’énergie vitale de manière particulière, en agissant :

sur les organes,
sur les glandes,
et sur les nerfs.

En activant les doigts, par la pratique du yoga des mains, vous pouvez contribuer à votre développement mental et spirituel et profiter de bienfaits multiples.

CHAQUE CARTE MUDRAS COMPREND :

une photo en couleurs de la mudra
son nom en sanscrit, sa translittération et sa traduction
une explication brève de son exécution
les bienfaits physiques, énergétiques et spirituels de la mudra

10 points essentiels sur les Mudras (yoga des mains)

1 - Mudras : positions particulières des mains

La diffusion de positions particulières des mains est large au sein des arts spirituels et thérapeutiques de plusieurs pays dans le monde. Mais parmi eux, l’Inde semblerait être celui où l’on en compte le plus grand nombre. En sanscrit, l’expression consacrée pour décrire les gestes des mains est Hasta Mudra (sceau des mains).

2 - Éthymologie du mot "Mudra"

D’après le Kularnava Tantra, le terme « mudra » a été forgé en associant la racine mud (« jouir de ») et dru (« extraire »), et véhicule l’idée de l’évocation d’un pouvoir caché et de l’union avec une force plus grande telle que l’énergie universelle (Shakti) ou le principe de pure conscience (Shiva).

3 - Les mudras comme instrument d'aide à la spiritualité

La tradition yogique a développé des techniques très efficaces telles que les asanas, le pranayama, les bandhas et les mudras qui influencent la circulation de l’énergie vitale au sein du corps, afin de l’améliorer et de permettre à l’homme d’atteindre des états spirituels élevés.

4 - Les mudras comme potentiel d'autoguérison

Chacune des 72 mudras présentées dans ce coffret stimule la circulation de l’énergie vitale de manière particulière, en agissant sur les organes, les glandes et les nerfs. En activant les doigts, par la pratique du yoga des mains, on peut accéder à un potentiel d’auto-guérison et d’autoréalisation immense.

5 - Les mudras, une question d'énergie aussi

Utilisez votre esprit pour envoyer de l’énergie à vos mains, en prenant conscience de chaque doigt et de chacune de leur partie, des poignets au corps dans son ensemble. En activant l’énergie à l’intérieur de vos mains, vous activerez aussi l’énergie correspondante dans le reste du corps, évoquant un sentiment de vitalité générale.

6 - Les 72 mudras essentiels !

Les 72 mudras présentées (voir le coffret en bas de l'article) sont considérées comme les plus importantes pour la guérison et le développement personnel. Le nombre 72, extrêmement symbolique, représente la carte yogique traditionnelle du système énergétique humain, composé de 72 000 prana nadi (« canaux énergétiques »).

[72 cartes de mudras, yoga des mains]

7 - Le yoga des mains (mudra) est facile à pratiquer

En raison de la difficulté à comprendre quelle est la meilleure technique pour une application sure, il faudrait apprendre les postures, les exercices respiratoires et les fermetures internes sous la conduite d’un enseignant expert. Le yoga des mains (EXTRAIT du livre) est en revanche facile à apprendre et totalement sûr à pratiquer même en toute autonomie.

8 - Les mudras sont complémentaires aux autres disciplines yogiques

Si vous connaissez d’autres techniques yogiques (telles que les postures et les fermetures), vous pouvez incorporer les mudras à votre pratique habituelle pour en renforcer les bienfaits. Si c’est la première fois que vous vous intéressez à la pratique yogique, ces mudras sont une excellente façon de démarrer l’exploration !

9 - Les mains immobiles, la base

Les mains placées dans la position de repos standard – ouvertes et détendues – représentent le règne du pur potentiel. Vous pouvez choisir ce que vous souhaitez manifester en composant n’importe quelle mudra après être resté un moment immobile, les mains placées en position naturelle.

10 - Les mudras, le yoga des mains et des doigts !

Vous pouvez choisir ce que vous souhaitez manifester en composant n’importe quelle mudra après être resté un moment immobile, les mains placées en position naturelle. Étant donné que réaliser les mudras revient à entreprendre une séance de yoga pour les mains, il est bon de prendre un peu de temps pour se réchauffer les doigts avant de commencer à pratiquer.

Cain Carroll, Revital Carroll

ISBN 9788828501787

Pages 72 cartes

Format Coffret - 11 cm x 17 cm

Maison d'édition MACRO EDITIONS

Collection Nouvelles Pistes Thérapeutiques