Les points Trigger constituent des nœuds qui se développent à la surface des muscles tendus. S'ils sont souvent indolores dans les premiers temps, ils peuvent provoquer par la suite de fortes douleurs et une limitation des mouvements. Ce livre présente des méthodes d'auto guérison et de prévention. Il apporte des solutions pour soulager les zones de raideur et de restriction musculaires. Points forts : Pour chaque zone corporelle, une description de la douleur associée aux points Trigger, les actions et postures qui ont provoqué son apparition, les techniques de guérison requises. Des techniques de soins à appliquer soi-même : massages, étirements, utilisation de la chaleur humide et/ou de la glace. De nombreux schémas et illustrations. Donna Finando est praticienne en acupuncture et en massage, spécialisée dans la thérapie myofasciale des méridiens et les techniques de libération myofasciale. Elle enseigne aux États-Unis depuis plus de vingt ans.
