Le traitement le plus inédit pour la douleur est également une des stratégies les plus vieilles et les plus efficaces : la pleine conscience. Shinzen Young, expert en méditation, nous montre ici comment revoir notre relation à la douleur à travers les pratiques de la méditation traditionnelle. S'inspirant de quarante années de résultats concluants dans le domaine, il enseigne des techniques essentielles et éprouvées dans différents centres de gestion de la douleur aux États-Unis. Ce livre et ce CD d'apprentissage intégré adaptent les principes centraux de la pleine conscience à un processus pratique qui peut même traiter la douleur extrême et chronique, ainsi que réduire le recours aux médicaments ou à la chirurgie. Au moyen de techniques présentées étape par étape et dans un langage clair, vous apprendrez à surmonter votre résistance interne à la douleur en l'observant et en vous ouvrant à elle - la clé pour transformer la souffrance physique en un flot d'énergie pure. Avec la pratique régulière, vous pourrez puiser à même la puissance de votre esprit afin de transcender la douleur physique.
