Voici une série de 12 exercices consistant à étirer l'un après l'autre chacun des 12 méridiens d'acupuncture, dans le sens de leur circulation. De tous les Qi Gong, c'est sans doute l'un des plus physiques, mobilisant muscles, tendons, articulations, fasciae. Un véritable stretching bien agencé et cohérent de tout le corps, tout en jouant sur la circulation de l'énergie, que l'on sent parfaitement. Le qi gong des 12 méridiens a donc deux avantages : celui d'étirer et de rendre flexibles et souples toutes les articulations, tous les muscles en réparant ou prévenant toutes les blessures ou douleurs articulaires. Celui de stimuler le méridien et donc de rééquilibrer l'organe correspondant pour s'opposer aux dysfonctionnements, maladies et désordres émotionnels correspondants. ''Les Bagua'', enchainement de huit postures statiques, complète la méthode, en fortifiant l'essence vitale, le Jing, tout en ouvrant les huit méridiens curieux. De très loin, c'est un des Qi Gong les plus puissants et efficaces qui existent pour la remise en forme, le maintien et l'augmentation du tonus vital, et la pleine santé. Les explications, les photos et le DVD inclus font de cet ouvrage un véritable guide au quotidien pour fortifier le corps et le moral.
