Quand on veut maigrir, on sait plus ou moins ce qu'il y a à faire : manger peu, équilibré, et pratiquer une activité physique. Or c'est souvent plus facile à dire qu'à faire… On se démotive, et la période de régime est vécue comme un calvaire. Et si le yoga offrait un moyen de mincir en douceur, de se muscler en profondeur et de se décharger des pensées négatives tout en se faisant plaisir ? Le power yoga, dynamique, travaille sur le mouvement, l'énergie et l'équilibre du corps. En pratiquant régulièrement, il est possible d'installer l'état de yoga dans sa vie, pour être à l'écoute de son corps, mieux le comprendre, l'aimer et le redessiner en harmonie avec son être. Le but est d'optimiser son potentiel physique et mental en pratiquant un yoga moderne et adapté à ce que l'on est dans le moment présent, pour être bien dans sa peau. Cet ouvrage ludique contient : Un cours sur DVD de yoga spécifique minceur pour sculpter et tonifier son corps + Des outils de réflexion intérieure pour apprendre à relativiser, à se déculpabiliser et à se placer dans une attitude positive.
