La respiration est un des principaux facteurs d'équilibre et de santé physiologique, mentale et émotionnelle. À notre époque et au commencement du troisième millénaire, beaucoup parmi nous ne savent pas optimiser leurs poumons, ce qui est un facteur de stress et de fatigue quasi-permanent. Le souffle étant lié au mental, toute modification ou perturbation de l'un agit automatiquement sur l'autre, ainsi qu'une respiration insuffisante agit sur notre santé par une mauvaise oxygénation des globules sanguins. Avec cet ouvrage, Kaly, maître Yogi très réputé, permet non seulement à toute personne intéressée par le Yoga de découvrir les arcanes de cet art, en rappelle les principales notions (chakras, mudras, mantras, pranas...) et délivre des exercices pour améliorer votre pratique du Yoga et donc votre rencontre avec vous-même.
