Stress, fatigue, ballonnements, kilos en trop, douleurs articulaires allergies, métaux lourds, migraines, teint gris et terne, trop d'excitants (café, alcool, cigarettes…). Pour éliminer en douceur et retrouver la vitalité, découvrez, dans le plaisir et la gourmandise, comment purifier son organisme, régénérer ses cellules et booster ses défenses immunitaires. Une cuisine énergétique riche en nutriments antioxydants : apprendre à les connaître et à les utiliser afin de retrouver la forme, une mine resplendissante, un mental clair, une humeur délicieuse, un corps plus détendu et ralentir le vieillissement. Il ne s'agit pas d'un régime mais simplement d'aborder et intégrer une autre façon de se nourrir afin de retrouver et conserver toute son énergie. Plus de 80 recettes naturelles et variées : assiettes repas, plats uniques, boissons énergétiques, soupes, douceurs saines haute vitalité et gourmandes. Idées menus. De nombreuses astuces pratiques, menus variés pour enfants et adultes, conseils santé. Naturellement sans gluten et sans laitages. Livre tout en couleur
