Le grand guide de la sophrologie au quotidien

Qu’est-ce que la sophrologie ? D’où vient-elle ? Quelle est son histoire ? Même si cette discipline visant à relier le corps et l’esprit est en pleine expansion, bon nombre d’idées reçues demeurent.

Forte d’une solide expérience de terrain auprès d’un public varié, Gaëlle Piton nous livre son expérience et nous enseigne au fil des pages des techniques simples, utiles et efficaces pour toute la famille et en toute autonomie. Un ouvrage destiné à la fois aux enfants, aux adolescents, aux adultes pour accompagner le quotidien que ce soit à la maison, au travail dans les loisirs.

Néophytes, curieux et confirmés y trouveront leur intérêt.