Le petit guide du jeûne intermittent

77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids

Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l’espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s’évanouissent d’eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif ! Dans ce guide, vous découvrirez : • le fonctionnement du jeûne intermittent ; • ses effets bénéfiques sur la santé ; • 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée. Infos : 191 pages, 168 x 201 mm, 445g Parution : juin 2021