La mécanique du bonheur accessible à tous ! Le bonheur est une quête universelle qui exerce une énorme influence sur nos vies. La course à pied, de son côté, est souvent pratiquée pour des raisons qui vont bien au-delà du bien-être physique. Alors qu'il est intuitif d'appliquer des principes d'entraînement éprouvés pour se mettre en forme, il est moins naturel d'aborder la quête du bonheur avec une approche similaire. Pourtant, être heureux mérite tout autant d'attention, sinon plus : le bonheur ça se travaille ! Voici 3 des commandements à développer : Le goût de l'effort tu développeras. Le stress tu maîtriseras. Sur ton podium personnel tu te récompenseras. En s'inspirant des mondes du sport, de la science et de la gestion, les dix commandements du bonheur visent à faciliter la construction d'une vie heureuse, fondée sur le bonheur durable.
