Grâce à des mouvements souples et doux, alliés à une bonne coordination respiratoire, le Tai Chi - pratique unique en son genre - augmente le dynamisme, améliore l'endurance tout en réduisant le stress. Il sa pratique n'importe où, n'importe quand, quel que soit le niveau de condition physique. Il est le remède parfait au mode de vie stressant d'aujourd'hui. Ce livre propose des exercices simples et efficaces que vous pourrez pratiquer au bureau, chez vous ou lors de vos déplacements. Grâce à des consignes simples, vous reproduirez avec justesse les mouvements de Tai Chi que vous aurez choisis.
