Art martial, aussi appelé ''la boxe du Faîte suprême'', le Tai Chi Chuan allie caractère défensif et méditatif. Il offre une pratique énergétique à travers le travail du Qi, principe de circulation du souffle vital. Cœur des arts martiaux et de la méditation chinoise, le Qi développe la force intérieure pour un esprit confiant et un cœur serein. Sa maîtrise assure ainsi de réels bienfaits pour la santé et la longévité. Ce manuel réunit vingt-deux postures inspirées de l'école Chen du Tai Chi Chuan pour une initiation en douceur du lecteur à cette discipline. Maître Ming Shan transmet son savoir à travers une pratique rigoureuse dans ce livre-DVD inédit. Cette discipline énergétique vous formera aussi bien aux gestes techniques des aspects martiaux du Tai Chi qu'à un travail de respiration et d'équilibre des énergies corporelles et spirituelles.
